現状維持バイアスと言うのは、
未知の出来事や大きな変化を危険と捉え回避し、
現状を維持したくなる心理的作用を言います。
一言でいうと、次の通りです。
・変化への恐怖
・今のままでいれば安全だという思考
この現状維持バイアスは、誰にでも働きます。
これは、本来悪い物ではなく
私たちが危険を回避するためにある本能です。
しかし、新しい事に挑戦したり、
自分を変えたいと思う時は、これが邪魔をします。
そして、年を取るほど現状維持バイアスが強くなります。
例えば、こんな感じです。
・新しい事を始めようとしても、なかなか行動に移せない。
・自分を変えなくてはいけないと頭では分かっているけど、行動が変えられない。
・転職したいけど、今さら新しい仕事なんて覚えられないと思ってしまう。
・効率良くなるとは思うけど、新しいやり方に抵抗がある。
新しい行動を起こそうとすれば、否定的な思考が働き、
やらない方がいいと思ってしまいます。
変化しようとすると、元に戻そうと働くからです。
自分の思考に邪魔されるのです。
新しい事を始めようとして、否定的な考えが出てきたら
現状維持バイアスが働いていると理解すると、
行動できない自分を客観的に見ることができるので、
なるほどと思えます。
この状況を打破するためには、
脳は大きな変化を嫌うので、
ちょっとずつ習慣を変えるといいのです。
すると、脳は小さい変化が分からず、
脳に気付かれないで、
現状維持バイアスを抜けることができます。
ちょっとずつ、変えて行くのがコツです。
ちょっとの変化も長く続けば
やがて大きな変化になります。
